Активне
довголіття
починається сьогодні
Відкрийте для себе силу йоги як шлях до здорового та активного довголіття. Наші спеціально розроблені програми допоможуть вам підтримувати фізичну форму, покращити гнучкість та знайти внутрішню гармонію у будь-якому віці.
Чому обирають delmiran?
Наш унікальний підхід до йоги для зрілого віку заснований на роках досвіду та науковій методології.
Безпека понад усе
Всі наші програми розроблені з урахуванням анатомічних особливостей зрілого організму. Ми ніколи не ризикуємо вашим здоров'ям заради швидких результатів.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми ретельно адаптуємо кожну вправу під ваші можливості, стан здоров'я та особисті цілі. Ніякого універсального підходу.
Доведена ефективність
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та практичному досвіді роботи з тисячами людей старшого віку. Результати говорять самі за себе.
Підтримуюча спільнота
delmiran - це не просто заняття, це дружня спільнота однодумців, де кожен підтримує один одного на шляху до здоров'я та активного довголіття.
Переваги йоги для зрілого віку
Комплексний підхід до здоров'я, що впливає на всі аспекти вашого благополуччя.
Фізичні переваги
Покращення гнучкості
Регулярна практика м'яко розтягує м'язи та зв'язки, повертаючи природну гнучкість
Зміцнення м'язів
Статичні пози ефективно зміцнюють м'язи-стабілізатори
Поліпшення балансу
Спеціальні вправи розвивають координацію та стійкість
Здоров'я серця
М'які кардіонавантаження покращують роботу серцево-судинної системи
Ментальні переваги
Зменшення стресу
Дихальні техніки та медитація знижують рівень кортизолу
Покращення настрою
Регулярна практика стимулює вироблення ендорфінів
Ментальна ясність
Медитативні практики покращують концентрацію та пам'ять
Якісний сон
Вечірні практики сприяють глибшому та відновлюючому сну
Підтверджено наукою
Понад 500 наукових досліджень підтверджують позитивний вплив йоги на здоров'я людей старшого віку. delmiran використовує найкращі світові практики, адаптовані для українських умов.
Програми навчання
Обирайте програму, що найкраще відповідає вашому рівню підготовки та цілям.
Початковий рівень
М'які рухи, базові пози та основи дихання. Ідеально для тих, хто тільки знайомиться з йогою.
- • 8 занять на місяць
- • Тривалість: 45-60 хвилин
- • Максимум 12 осіб у групі
Середній рівень
Розширена програма з динамічними послідовностями та продвинутими дихальними техніками.
- • 8 занять на місяць
- • Тривалість: 60-75 хвилин
- • Максимум 10 осіб у групі
Індивідуальні заняття
Персональний підхід з урахуванням ваших особливих потреб та медичних рекомендацій.
- • Гнучкий графік
- • Індивідуальна програма
- • Персональний моніторинг прогресу
Історії успіху
Реальні результати наших учасників надихають на нові досягнення.
Марія Петрівна
67 років, Київ
"За півроку занять повністю позбулася ранкової скутості. Тепер можу вільно гратися з онуками та почуваюся на 10 років молодшою!"
Іван Миколайович
73 роки, Львів
"Скептично ставився до йоги, але результат вражає. Баланс покращився, сон став глибшим. Рекомендую всім друзям!"
Ольга Степанівна
61 рік, Одеса
"Антистрес програма допомогла мені знайти внутрішній спокій. Тепер краще справляюся з викликами життя."
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші програми йоги.
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! Більшість наших учасників починали з нуля. Ми маємо спеціальні програми для початківців з поступовим збільшенням складності.
Скільки коштують заняття?
Ціни від 1200 ₴ на місяць для групових занять. Перше заняття та консультація завжди безкоштовні.
Як швидко з'являються результати?
Перші покращення більшість учасників відчувають через 2-3 тижні. Значні зміни стають помітними через 2-3 місяці регулярної практики.
Почніть свою подорож сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я. Запишіться на безкоштовну консультацію та відчуйте переваги йоги вже з першого заняття.
Гарантія результату
Або повернемо кошти після перших 3 занять
Безпека
Сертифіковані інструктори з досвідом роботи з літніми
Індивідуальний підхід
Програма адаптується під ваші потреби